SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szybkie pytanie

  • Triceps

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj Pytanie zasadnicze jest takie [...]

    Odpowiedzi: 475 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-28 10:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na redukcji pytania

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wszystko działa jak należy to powinno się trenować ciężko na miarę możliwości. Są ćwiczenia, w których progres będzie zwalniał. U początkującego przyrosty siły są bardzo szybkie ale to nie trwa wiecznie. W końcu przychodzi czas, że progresja ciężarowa spowolni. Ważne żeby była choć małymi krokami do przodu. Zależne też jest w którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 381 Data: 2022-12-16 12:01:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaj, może być. Na forum jesteś już jakiś czas. Powiedz mi dlaczego nie zakładasz pytań w poszczególnych działach, tylko o wszystko pytasz w "Szybkie pytania bez logowania". Ten dział jest przeznaczony dla użytkowników, którzy jeszcze nie posiadają konta na SFD i mają jakieś krótkie pytanie. Ty konto posiadasz w związku z tym przenoszę ten temat [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 16:47:45 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • BlueberryGirl - pytania dietetyczne

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witaj, może być. Na forum jesteś już jakiś czas. Powiedz mi dlaczego nie zakładasz pytań w poszczególnych działach, tylko o wszystko pytasz w "Szybkie pytania bez logowania". Ten dział jest przeznaczony dla użytkowników, którzy jeszcze nie posiadają konta na SFD i mają jakieś krótkie pytanie. Ty konto posiadasz w związku z tym przenoszę ten temat [...]

    Odpowiedzi: 1108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-13 17:29:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie tego typu. gwoli przypomnienia: -włokna mięśniowe białe odpowiadaja za sile miensia, szybkie ruchy, jednak szybko się męczą i przystosowane są do pracy krótkotrwalej -wlokna czerwone, odpowiadaja za wydolnosc miesnia, za prace wytrzymalosciowa, moga praciwac dligotrwale. odpowiadajac na Twoje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 237 Data: 2019-11-04 08:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Izotek - porady

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] wychodza tak po jednym...no i pare tam pryszczy ale podejrzewam że to jest spowodowane zbliżającą się miesiączką...mam jeszcze jedna prośbe powiedz mi jaki miałas trądzik wczesniej przed kuracją..czy bardzo nasilony?...a teraz pytanie do was wszystkich czy wy też mieliście coś takiego jak kistulka prosze o szybkie i dokładne odpowiedzi!

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-09 13:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] nastawienie, gips 3 tygodnie (gips to GŁUPOTA !), rehabilitacja, zabiegi i byłoby pięknie gdyby na tym się kończyły wszystkie historie z tego forum... Listopad 2007 szybkie machnięcie ręką w górę (też na hali, teraz już wiem, że to był ostatni mecz w życiu, zmieniam dyscypliny , i drugi raz, z moimi instrukcjami nastawkę zrobił szwagier. [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-29 10:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich.. Jestem na forum pierwszy raz i żeby nie zanudzać. Witam wszystkich i zadam szybkie pytanko. Możliwe że jest tez odpowiedz na moje pytanie, jednak zbyt wiele stron do prześledzenia w tym temacie. Gdzie najlepiej kierować się na śląsku w okolicy Bytomia, Chorzowa, Katowic do ortopedy? Powiem tyle że sezon narciarski skończył się [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-18 12:39:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    [...] tluszczowke zeby mnie nie zalolo tluszczem po ckd. no i chcialme jej sprobowac bo naczytalem sie wielu pozytywnych rzeczy i wsumie dieta ckd mi odpowiadala: posilki fajne szybkie smaczne , po skonczeniu ckd pierwszy tyd nie liczylem kcl, tylko wegle 60 g/dzien ale jadlem bialka i tluszcze ile mialem ochote poprostu uwazalem ze nie powinienem [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 11:21:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczność paralizatora

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] nie przesadzaj jak działa? Bólem,powoduje ze organizm jest w szoku i daje nam czas na oddalenie się,ale nie licz na to że gość będzie leżał wiecznie...oddalenie się ma być szybkie.To w teorii W praktyce często można spotkac się z opiniami że gościu padnie na kilkanaście sekund,po czym wstanie i mocno wkurzony dogoni nas by nam spuscić ostry [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-17 01:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW czy dodawać tył barków i szrugsy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    dobra ostatnie pytanie wiem że może to nie ten dział ale jak mam już was pod ręką:) Pytanie szybkie o makro : Makro na redukcji : B- 2 gr (dać więcej białka czy zmejszyć), T-1g, reszta ww wystarczy? Bo mi dziwny rozkład wyszedł : B - 225 T-110 W- 240 Panowie i jeszcze raz dzięki wielkie za pomoc, na prawdę rozjaśniliście mi wiele sprawa... [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-04 22:30:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push Pull, Siła Hipertforia 4 dni ocena.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] on tak : 1. Wyciskanie na płaskiej: 5x 10-7 (ostatnią serię dałem rady na tylko 7 powt. przy zostawaniu na stałym ciężarze w głównych seriach) 2. Rozpiętki na maszynie 2 szybkie serie na rozciągnięcie klatki (nw czy dobrze) 3. Przysiady 5x10 4. OHP : 5x 12-7 (powt. tak samo jak przy wyciskaniu na klatke) 5. Dipy : 4 serie to upadku 6. Triceps [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 539 Data: 2022-03-21 20:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] kilo, przy czym nie mialam jakiejs bardzo znacznej nadwagi - ot, zbedny tluszczyk (62 kg, 171 cm). Po 7 dniach (prawie osmiu;)) stwierdzilam, ze tempo jest stanowczo zbyt szybkie dla mojego organizmu i przerwalam diete. Czulam sie ogolnie bardzo slabo, mialam problemy z cera i wlosami... po kawie czulam sie strasznie... ciagle mi bylo zimno i [...]

    Odpowiedzi: 4819 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-08 19:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    [...] https://www.goods.pl/product/description/4653/Palka_teleskopowa_hartowana_ESP_21_ergonomiczna_chromowana(EXB-21HE-CHR-BH-54).html https://www.goods.pl/product/description/4547/force/Palka_teleskopowa_hartowana_ESP_23_ergonomiczna(EXB-23HE-BLK-BH-55).html Z góry dziękuję za szybkie odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 7019 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-13 12:45:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] a 14 tj. dzisiaj już zabieg. Udało mi się, lekarz miał dzwonić do mnie, mówił że jakos miesiąc czekania na zabieg, ale zwolniło się miejsce i zabieg 4 dni po wizycie, szybkie badania krwii i to wszystko. Koszt 3690zł + 110 za wizytę. Wszystkim którzy nie wiedząc od czego zacząć, polecam usg gruczołów piersiowych i walić od razu do chirurga [...]

    Odpowiedzi: 8003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-14 11:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej Mam takie pytanie szybkie. Oglądałem sobie filmik od Mariusza Czerniewicza na yt i on robiąc je wypycha biodra do przodu, wraca nimi spowrotem , robi przysiad i od nowa. I teraz o co chodzi z tym wypychaniem bioder do przodu ?

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-10 21:21:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej Mam takie pytanie szybkie. Oglądałem sobie filmik od Mariusza Czerniewicza na yt i on robiąc je wypycha biodra do przodu, wraca nimi spowrotem , robi przysiad i od nowa. I teraz o co chodzi z tym wypychaniem bioder do przodu ? Musiałbyś wrzucić konkretny film ale przypuszczam żeby mocniej zaatakować pośladki.

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 07:34:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Hej Mam takie pytanie szybkie. Oglądałem sobie filmik od Mariusza Czerniewicza na yt i on robiąc je wypycha biodra do przodu, wraca nimi spowrotem , robi przysiad i od nowa. I teraz o co chodzi z tym wypychaniem bioder do przodu ? Musiałbyś wrzucić konkretny film ale przypuszczam żeby mocniej zaatakować pośladki. od 8 minuty [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-11 07:50:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] jeździć na rowerze z tatą na wycieczki po 80 km(jazda tempem około 16 km/h) i zastanawiałem sie czy mogę robić to w dni treningowe bo w 16 km/h to nie jest bóg wie jak szybkie tempo. Mówie o tym w kwestiach wydzielania się kortyzolu i regeneracji po treningu. Jakby to wyglądało, czy mogę wogóle jeździć na takie wycieczki w dni [...]

    Odpowiedzi: 5915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-10 10:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] lub 2 kółeczka ale wtedy mam więcej roboty i więcej elementów może się popsuć no i trzeba kupić więcej kółek Dodaje mega projekt wykonany na szybkości w paicie i prosze o szybkie porady. Stosy jakie zastosuje to marbo 55kg. Chodzi mi o to czy różnice w konstrukcji wpłyną na ciężar jaki się wyciska (np podczas rozpiętek na bramie jedna ręka [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-01 18:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)